También conocida como vitamina H, la biotina es una de las vitaminas del complejo B que ayudan al cuerpo a convertir los alimentos en energía.
La palabra "biotina" proviene de la palabra griega antigua "biotos", que significa "vida" o "sustento". Las vitaminas B, y específicamente la biotina, ayudan a mantener saludables la piel, el cabello, los ojos, el hígado y el sistema nervioso. La biotina también es un nutriente crucial durante el embarazo, ya que es importante para el crecimiento embrionario.
La mayoría de las personas obtienen la biotina que necesitan al comer una dieta saludable, pero ha habido muchas afirmaciones de que obtener más biotina puede regular el azúcar en la sangre, promover la salud del cabello, la piel y las uñas, y ayudar a las madres embarazadas a tener bebés más saludables
Promueve un cabello saludable y uñas fuertes
Apoya la producción de energía celular
La biotina es una vitamina B importante que proporciona apoyo dietético para un cabello y uñas saludables, así como para la producción de energía. Al apoyar la matriz de cabello y uñas, la biotina promueve el cabello brillante y brillante y las uñas fuertes y resistentes.