La L-lisina es un aminoácido que forma parte de las proteínas y tiene muchos beneficios potenciales para la salud, entre ellos:
Cicatrización de heridas: la lisina acelera la cicatrización de heridas y es necesaria para la formación de colágeno.
Virus del herpes simple (VHS): la lisina puede ayudar a prevenir el herpes labial y el herpes genital. Algunos recomiendan tomar al menos 1000 miligramos (mg) de suplementos de lisina al día.
Salud ósea: la lisina ayuda al cuerpo a absorber el calcio, que es importante para la salud ósea.
Rendimiento atlético: la lisina puede ayudar a los músculos de los atletas a recuperarse del estrés.
Presión arterial: los suplementos de lisina pueden reducir significativamente la presión arterial.
Diabetes: los estudios preliminares sugieren que la lisina puede ayudar a regular los niveles de glucosa en sangre.
Cáncer: la lisina, en combinación con antioxidantes, puede prevenir la formación y propagación de células cancerosas.
Salud ocular: la lisina puede ayudar a combatir el síndrome del ojo seco y prevenir el desarrollo de cataratas. Esquizofrenia: Un estudio de 2014 descubrió que la suplementación diaria con 6 g de lisina durante ocho semanas mejoró los síntomas de la esquizofrenia.