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Cómo utilizar los productos MUSCLE MILK.Hay una variedad de ocasiones de uso, ya sea que necesite proteína de rendimiento, proteína diaria o ambas. Los productos MUSCLE MILK pueden ayudar a mantener su cuerpo en un equilibrio proteico positivo para ayudar a promover la recuperación del ejercicio, proporcionar energía sostenida y ayudar a desarrollar músculo magro. Nuestros productos también brindan nutrientes y proteínas de alta calidad para ayudarlo a cerrar la brecha entre las comidas.
¿Cuánta proteína necesitas a diario?
Como pauta general, consumir alrededor del 50-90% de su peso corporal en gramos de proteína para adultos activos y atletas satisfará sus necesidades diarias.
Las necesidades de proteínas de un atleta profesional serán muy diferentes de las de alguien que es levemente activo según el factor de la frecuencia de entrenamientos intensos. Si es menos activo, es posible que necesite menos proteínas diarias.
Las necesidades de proteínas dependen de muchos factores, entre ellos: la edad y la intensidad, duración y frecuencia del ejercicio. También necesita ingerir suficientes calorías para respaldar el rendimiento óptimo y la utilización de proteínas.
¿Por qué necesito proteínas si no hago ejercicio?
La proteína es esencial para la vida. Aunque obtenemos proteínas de una variedad de alimentos que comemos, a veces la vida se vuelve demasiado ocupada para obtener todo lo que necesita.
La proteína que consume se descompone en aminoácidos en el cuerpo, que apoyan el crecimiento, la reparación y el mantenimiento de los músculos. Las proteínas completas contienen todos los aminoácidos esenciales requeridos por los seres humanos en las proporciones adecuadas. Los compuestos de proteínas en el cuerpo cambian, se descomponen y reconstruyen constantemente.