La vitamina E es un antioxidante que combate las sustancias naturales dañinas conocidas como radicales libres. Se incorpora a los tejidos grasos del cuerpo, como el corazón, moléculas transportadoras de grasa como el LDL (colesterol "malo") y nuestras membranas celulares, donde actúa para estabilizar estas estructuras y protegerlas de los radicales libres. ataque.
La vitamina E también protege nuestras células de compuestos como el plomo, el mercurio y otros metales pesados. La vitamina E es complementaria de la vitamina C y se recomienda que las personas la tomen juntas.
Debido a los fuertes efectos antioxidantes de la vitamina E, es una parte importante del régimen diario de una persona y se ocupa de la salud del corazón, la salud de hombres y mujeres, la longevidad, la atención prenatal, la memoria y el estado físico.
Las personas que toman medicamentos anticoagulantes como la warfarina deben tener cuidado al tomar dosis altas de vitamina E. La ingesta de vitamina E no debe exceder las 1,000 UI. por día.