El calcio le ayuda al cuerpo con:
- El desarrollo de huesos y dientes fuertes.
- La coagulación de la sangre.
- El envío y recepción de señales nerviosas.
- La contracción y relajación muscular.
- La secreción de hormonas y otros químicos.
- El mantenimiento de un ritmo cardíaco normal.
Tomar calcio extra durante un período largo de tiempo aumenta el riesgo de tener cálculos renales en algunas personas. Demasiado calcio puede evitar que el cuerpo absorba el hierro, zinc, magnesio y fósforo.
El carbonato de calcio debe tomarse con los alimentos. El ácido estomacal producido al comer ayuda al cuerpo a absorber el carbonato de calcio.